ストレスチェック

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あなたのストレス度は?

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ストレスは身体に大きく影響し、ときには重い病気の原因にもなる場合があります。
下記を参考にあなたのストレス度をチェックしてみてください。


 1.頭が重い
YES
NO
16.体重が減った
YES
NO
 2.目が疲れる(以前と比較して)
YES
NO
17.疲れやすい(以前と比較して)
YES
NO
 3.ときどき鼻づまりすることがある
YES
NO
18.朝起きると、寝る前よりも疲れている
   感じがする
YES
NO
 4.めまいを感じることがある(以前と比較して)
YES
NO
19.仕事に対してやる気が出ない
YES
NO
 5.ときどき立ちくらみがする
YES
NO
20.寝つきが悪い
YES
NO
 6.耳鳴りがすることがある(以前と比較して)
YES
NO
21.夢を見ることが多い(以前と比較して)
YES
NO
 7.口内炎が出来やすい(以前と比較して)
YES
NO
22.夜中に目が覚めて、その後寝付けなくなる
YES
NO
 8.のどが痛くなることが多い
YES
NO
23.急に息苦しくなる事がある
YES
NO
 9.舌が白くなっていることが多い
   (以前と比較して)
YES
NO
24.動悸がするようになった(以前と比較して)
YES
NO
10.いままで好きだったものを食べたいと
   思わなくなった
YES
NO
25.胸が痛くなることがある
YES
NO
11.胃もたれがする
YES
NO
26.よく風邪をひく
YES
NO
12.腹が張ったり、痛むことがある
YES
NO
27.イライラする事が多い
YES
NO
13.肩が凝る
YES
NO
28.手足が冷たい事が多い(以前と比較して)
YES
NO
14.背中や腰が痛くなることがある
YES
NO
29.手のひらや腋の下に汗をかきやすくなった
YES
NO
15.なかなか疲れがとれない
YES
NO
30.人と会う(外に出る)のがおっくうになった
   (以前と比較して)
YES
NO

当てはまった数 現在のストレス度
0〜10 正 常
11〜20 ストレス
21〜30 強ストレス
11〜30に当てはまってしまった方は休養やリラックスする
時間を取る事をお勧めします。

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結果: